مسواک زدن صحیح، نخ دندان و رژیم غذایی مناسب، سه ستون اصلی سلامت دهان و دندان هستند.
سلامت دهان و دندان تأثیر مستقیمی بر سلامت عمومی بدن دارد. در این مطلب مهم‌ترین نکات را مرور می‌کنیم:
۱. روزی دو بار و هر بار دو دقیقه مسواک بزنید
۲. از نخ دندان هر شب استفاده کنید
۳. هر ۶ ماه یک بار جرم‌گیری کنید
۴. مصرف شیرینی و نوشابه را کاهش دهید
۵. مسواک خود را هر ۳ ماه تعویض کنید
۶. از دهان‌شویه فلورایددار استفاده کنید
۷. پس از غذاهای اسیدی بلافاصله مسواک نزنید
۸. آب کافی بنوشید
۹. دندان‌قروچه را جدی بگیرید
۱۰. چکاپ سالانه دندانپزشک را فراموش نکنید
با رعایت این نکات ساده، می‌توانید تا سال‌های سال لبخندی سالم داشته باشید.
۱. روزی دو بار و هر بار دو دقیقه مسواک بزنید
۲. از نخ دندان هر شب استفاده کنید
۳. هر ۶ ماه یک بار جرم‌گیری کنید
۴. مصرف شیرینی و نوشابه را کاهش دهید
۵. مسواک خود را هر ۳ ماه تعویض کنید
۶. از دهان‌شویه فلورایددار استفاده کنید
۷. پس از غذاهای اسیدی بلافاصله مسواک نزنید
۸. آب کافی بنوشید
۹. دندان‌قروچه را جدی بگیرید
۱۰. چکاپ سالانه دندانپزشک را فراموش نکنید
با رعایت این نکات ساده، می‌توانید تا سال‌های سال لبخندی سالم داشته باشید.